{"id":5802,"date":"2020-04-23T16:29:19","date_gmt":"2020-04-23T14:29:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hautok-cosmetics.de\/?p=5802"},"modified":"2020-06-05T09:46:37","modified_gmt":"2020-06-05T07:46:37","slug":"fit-for-sun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hautok-cosmetics.de\/aktuelles\/fit-for-sun\/","title":{"rendered":"Fit for Sun"},"content":{"rendered":"
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Wie Sie Ihre Haut richtig auf die Sonne vorbereiten \u2013 und was leider nicht hilft<\/strong><\/h1>\n

Liebe Patientinnen und Patienten,<\/p>\n

endlich ist es soweit: Wir haben den Winter so gut wie \u201egeschafft\u201c und wollen jetzt nur noch raus und den Fr\u00fchling genie\u00dfen. Luft! Licht! Die ersten Sonnenstrahlen auf der Haut! Leider untersch\u00e4tzen Viele die Kraft der Fr\u00fchlingssonne, weil es noch nicht so warm ist wie im Juli oder im August. Dabei ist es gerade jetzt wichtig, die Haut gut auf die Sonne vorzubereiten.<\/p>\n

Erst cremen, dann sonnen: Welchen Lichtschutzfaktor brauche ich?<\/strong><\/h2>\n

Die Basis beim Thema Sonnenschutz ist eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor \u2013 und zwar das ganze Jahr \u00fcber. Denn unsere Haut reagiert auf UV-Strahlung nicht nur mit Sonnenbrand, sondern auch mit Falten und Pigmentflecken. Achten Sie deshalb darauf, dass Ihre Tagespflege einen ausreichenden Lichtschutzfaktor (LSF) enth\u00e4lt, meine Empfehlung als Haut\u00e4rztin lautet: mindestens LSF 20, auch an tr\u00fcben Tagen.<\/p>\n

Wenn Sie aber die Sonne so richtig genie\u00dfen wollen, sollte es ein bisschen mehr sein. Entweder steigen auf eine Tagespflege mit LSF 50<\/a> um. Oder Sie verwenden eine Pflege ohne LSF und tragen dar\u00fcber ein spezielles Sonnenschutzprodukt auf \u2013 am besten auch mit LSF 50. Wie lange Sie damit dann in der Sonne bleiben k\u00f6nnen, h\u00e4ngt stark von Ihrem Hauttyp ab. Je heller die Haut, desto k\u00fcrzer ist ihre Eigenschutzzeit. Wenn Sie unsicher sind: Lassen Sie Ihren Hauttyp beim Hautarzt bestimmen! Bei hautok<\/em> cosmetics<\/a> k\u00f6nnen wir Ihnen nach einer professionellen Hautanalyse<\/a> sogar sagen, ob Ihre Haut bereits UV-Sch\u00e4den aufweist \u2013 und Sie dann mit den richtigen Pflegetipps versorgen.<\/p>\n

Schutz von innen: Was bringen Nahrungserg\u00e4nzungsmittel?<\/strong><\/h2>\n

Um es ganz klar zu sagen: \u201eSonnenschutz von innen\u201c ist kein Ersatz f\u00fcr einen hochwertigen Sonnenschutz von au\u00dfen. Auf einen ausreichenden Lichtschutzfaktor sollten Sie bei der Hautpflege also immer achten! Als Haut\u00e4rztin kann ich bestimmte Nahrungserg\u00e4nzungsmittel aber trotzdem empfehlen, da sie Ihre Haut weniger anf\u00e4llig f\u00fcr Sonnensch\u00e4den machen. Ist die Haut n\u00e4mlich gut\u00a0 mit Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen versorgt, kann sie das UV-Licht besser wegstecken \u2013 und frau muss weniger Angst vor Falten und vorzeitiger Hautalterung haben.<\/p>\n

Als besonders effektive \u201eBodyguards\u201c<\/strong> gegen oxidativen Stress durch die Sonne gelten folgende Wirkstoffe:<\/p>\n