{"id":5783,"date":"2020-04-17T13:58:25","date_gmt":"2020-04-17T11:58:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hautok-cosmetics.de\/?p=5783"},"modified":"2020-06-05T09:49:56","modified_gmt":"2020-06-05T07:49:56","slug":"trockene-haende-vom-vielen-haendewaschen-was-hilft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hautok-cosmetics.de\/aktuelles\/trockene-haende-vom-vielen-haendewaschen-was-hilft\/","title":{"rendered":"Trockene H\u00e4nde vom vielen H\u00e4ndewaschen: Was hilft?"},"content":{"rendered":"<div   class='avia-fullscreen-slider main_color   avia-builder-el-0  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  container_wrap sidebar_right'  ><div  class='avia-slideshow av-k94518sx-dd553b5a27bc0d9388a7a1153660e0b7 avia-slideshow-large av_fullscreen avia-slide-slider av-slideshow-ui av-control-default av-slideshow-manual av-loop-once av-loop-manual-endless av-default-height-applied   avia-slideshow-1' data-slideshow-options=\"{&quot;animation&quot;:&quot;slide&quot;,&quot;autoplay&quot;:false,&quot;loop_autoplay&quot;:&quot;once&quot;,&quot;interval&quot;:5,&quot;loop_manual&quot;:&quot;manual-endless&quot;,&quot;autoplay_stopper&quot;:false,&quot;noNavigation&quot;:false,&quot;bg_slider&quot;:true,&quot;keep_padding&quot;:false,&quot;hoverpause&quot;:false,&quot;show_slide_delay&quot;:0,&quot;slide_height&quot;:&quot;100&quot;,&quot;image_attachment&quot;:&quot;fixed&quot;}\"  itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><ul class='avia-slideshow-inner ' style='padding-bottom: 51.650485436893%;'><li style='background-position:center center;' data-img-url='https:\/\/www.hautok-cosmetics.de\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/hautok-hautarzt-m\u00fcnchen-h\u00e4nde-waschen-corona-min-1030x532.jpg' class='avia-slideshow-slide av-k94518sx-dd553b5a27bc0d9388a7a1153660e0b7__0  av-single-slide slide-1 slide-odd'><div data-rel='slideshow-1' class='avia-slide-wrap '   ><\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div><div id='after_full_slider_1'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap sidebar_right'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-small alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-5783'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<section  class='av_textblock_section av-k944t8pl-8e91bb2d5ed726111db532b11252222a'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h1><strong>Trockene H\u00e4nde vom vielen H\u00e4ndewaschen: Was hilft?<\/strong><\/h1>\n<p>Liebe Patientinnen und Patienten,<\/p>\n<p>wie oft waschen Sie zurzeit Ihre H\u00e4nde? Bei mir sind es unz\u00e4hlige Male! Dazu das st\u00e4ndige Desinfizieren \u2013 vor und nach jedem Patienten, manchmal auch noch w\u00e4hrend der Behandlung.\u00a0 Und das ist ja auch richtig so: Regelm\u00e4\u00dfiges, gr\u00fcndliches H\u00e4ndewaschen sch\u00fctzt vor einer Infektion mit dem Coronavirus. Leider ist das st\u00e4ndige Seifen eine ziemliche Strapaze f\u00fcr die Haut. Die Folge: extrem trockene H\u00e4nde \u2013 man kann die sich anbahnenden Falten f\u00f6rmlich sp\u00fcren! Damit Sie nicht mit unangenehm\u00a0juckender und ger\u00f6teter Haut leben m\u00fcssen, habe ich f\u00fcr Sie ein paar Tipps zusammengestellt: angefangen bei der Frage \u201eWelche Seife?\u201c bis hin zur richtigen Ern\u00e4hrung.<\/p>\n<h2><strong>Welche Seife nicht zus\u00e4tzlich austrocknet<\/strong><\/h2>\n<p>Die H\u00e4nde sch\u00fctzen \u2013 das f\u00e4ngt schon beim Waschen an. Viele meiner Patienten meinen, je hei\u00dfer das Wasser, desto effektiver das H\u00e4ndewaschen. Doch das ist ein Irrtum: Hei\u00dfes Wasser bietet keinen Vorteil, sondern schadet blo\u00df der Haut. Waschen Sie Ihre H\u00e4nde deshalb jetzt oft und gr\u00fcndlich, aber nur mit <strong>lauwarmem Wasser<\/strong>. Und verwenden Sie eine hautfreundliche Seife, die mit <strong>\u201epH-hautneutral\u201c<\/strong>\u00a0oder <strong>\u201epH 5,5\u201c<\/strong>\u00a0gekennzeichnet ist. Viele Seifen haben einen anderen pH-Wert,<br \/>\nsodass die Haut nach dem Waschen alkalischer wird, als sie eigentlich ist. Das sch\u00e4digt den hauteigenen S\u00e4ureschutzmantel.<\/p>\n<p>Zum Thema H\u00e4ndewaschen kann ich Ihnen auch die Webseite der <a href=\"https:\/\/www.infektionsschutz.de\/haendewaschen\/#c6361\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bundeszentrale f\u00fcr gesundheitliche Aufkl\u00e4rung<\/a> empfehlen: Hier werden die h\u00e4ufigsten Fragen ausf\u00fchrlich beantwortet, und alles gut erkl\u00e4rt.<\/p>\n<h3><strong><u>Das Wichtigste in K\u00fcrze: Richtig H\u00e4ndewaschen<\/u><\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Halten Sie die H\u00e4nde unter flie\u00dfendes Wasser und seifen Sie sie gr\u00fcndlich ein \u2013 vor allem auch in den Zwischenr\u00e4umen der Finger und unter den Fingern\u00e4geln<\/strong><\/li>\n<li><strong>Danach die H\u00e4nde unter flie\u00dfendem Wasser abwaschen, das dauert insgesamt etwa 20 bis 30 Sekunden<\/strong><\/li>\n<li><strong>Trocknen Sie die H\u00e4nde anschlie\u00dfend gut ab<\/strong><\/li>\n<li><strong>Zu Hause benutzt jeder am besten sein eigenes Handtuch<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Eincremen ist wichtig. Aber wie oft?\u00a0 <\/strong><\/h2>\n<p>Durch das st\u00e4ndige H\u00e4ndewaschen wird aber nicht nur der S\u00e4ureschutzmantel geschw\u00e4cht. Auch die Oberhaut- und Talgfette der Haut leiden darunter \u2013 die Haut trocknet aus. Nach dem Waschen hei\u00dft es deshalb: cremen, cremen, cremen! Und zwar nach dem Motto: <strong>Viel hilft viel.<\/strong><\/p>\n<p>Damit meine ich zum einen: Die Creme sollte sehr reichhaltig sein, also <strong>viel Fett<\/strong> enthalten. Genau das geht der Haut n\u00e4mlich durch das h\u00e4ufige Waschen verloren und muss ihr zur\u00fcckgegeben werden. Achten Sie beim Kauf darauf, dass auf den Produkten <strong>\u201ef\u00fcr trockene\u201c<\/strong> oder sogar <strong>\u201ef\u00fcr sehr trockene Haut\u201c <\/strong>steht. Darin steckt automatisch mehr Fett, als in den Cremes \u201ef\u00fcr normale Haut\u201c. Inhaltsstoffe wie <strong>Urea<\/strong> und <strong>Glycerin<\/strong> sind au\u00dferdem nat\u00fcrliche Feuchthaltefaktoren<strong>: <\/strong>Sie k\u00f6nnen helfen, den Effekt einer fettigen Creme, die Feuchtigkeit einschlie\u00dft, zu steigern.<\/p>\n<p>Viel hilft viel, hei\u00dft aber auch: Cremen Sie nicht nur <strong>nach dem H\u00e4ndewaschen<\/strong>, sondern auch <strong>immer wieder zwischendurch<\/strong>, damit die Haut kontinuierlich gesch\u00fctzt ist, und trockene Stellen sich regenerieren k\u00f6nnen.<\/p>\n<h3><u>H\u00e4nde richtig eincremen: So geht\u2019s<\/u><\/h3>\n<p>Damit die Handcreme richtig wirken kann, sollten Sie sie <strong>gut einmassieren<\/strong>. Beginnen Sie damit, dass \u00a0Sie die Creme wird in kreisenden Bewegungen Handr\u00fccken gegen Handr\u00fccken verteilen. Danach kommen die Finger an die Reihe\u00a0\u2013 ganz so, als wollten Sie einen Fingerhandschuh \u00fcberstreifen. Auch Fingern\u00e4gel und Nagelhaut nicht vergessen, damit diese geschmeidig bleiben!<\/p>\n<h2><strong>Die besten Cremes f\u00fcr trockene H\u00e4nde <\/strong><\/h2>\n<p>Als Haut\u00e4rztin bin ich nat\u00fcrlich besonders kritisch, wenn es um Hautpflegeprodukte geht. Und ich greife im Zweifel lieber zu einem <strong>hochwertigeren Produkt<\/strong>, zum Beispiel aus der Apotheke oder aus unserem <a href=\"http:\/\/www.hautok-cosmetics.de\">Kosmetikinstitut<\/a>. Zwei Produkte m\u00f6chte ich Ihnen besonders empfehlen, denn sie stammen von Marken, mit denen wir auch arbeiten und mit denen wir hochzufrieden sind.<\/p>\n<h3><u>Protecting Hand Cream von Vinoble Cosmetics<\/u><\/h3>\n<p>Die Handcreme verw\u00f6hnt die Haut intensiv und <strong>zieht trotzdem schnell ein<\/strong>. Traubenkern-\u00d6l, Avocado-\u00d6l und Jojoba-\u00d6l pflegen und sch\u00fctzen die Haut, Aloe Vera-Gel spendet Feuchtigkeit nach dem H\u00e4ndewaschen. Was ich an der Marke au\u00dferdem mag: Alle Produkte sind rein vegan, ohne Tierversuche, Parabene, Silikone, Paraffine, synthetische Farbstoffe, Mineral\u00f6le, k\u00fcnstliche Farbstoffe oder hormonaktive Substanzen.<\/p>\n<h3><u>Ureadin\u00ae Plus Handcreme von ISDIN<\/u><\/h3>\n<p>Eine feuchtigkeitsspendende Pflege, die auch <strong>besonders trockene und rissige Haut repariert<\/strong> und gleichzeitig ihre nat\u00fcrliche Schutzschicht bewahrt. Die Kombination von Wirkstoffen wie Urea und Dexpanthenol verschafft selbst gesch\u00e4digten H\u00e4nden wieder Geschmeidigkeit.<\/p>\n<h2><strong>Die Haut von innen aufbauen<\/strong><\/h2>\n<p>Sch\u00f6nheit kommt (auch) von innen! Neben dem milden Waschen und einer guten Handcreme versuche ich deshalb, meiner Haut durch die <strong>richtige Ern\u00e4hrung<\/strong> etwas Gutes zu tun. Die meisten N\u00e4hrstoffe, die unsere Haut f\u00fcr ihre t\u00e4gliche Regeneration ben\u00f6tigt, stammen schlie\u00dflich vom K\u00f6rper selbst. Und viele dieser N\u00e4hrstoffe nehmen wir \u00fcber unsere Nahrung auf.<\/p>\n<h2><u>Der richtige Speiseplan f\u00fcr trockene Haut<\/u><\/h2>\n<p>Schon vor meiner Ausbildung zum Mikron\u00e4hrstoffCoach\u00ae hat mich der Zusammenhang von sch\u00f6ner und gesunder Haut, von au\u00dfen und innen, fasziniert. Und da ich selbst unter trockener Haut leide, wei\u00df ich, wie dankbar diese auf eine bewusste Ern\u00e4hrung reagiert.<\/p>\n<ul>\n<li>Unges\u00e4ttigte <strong>Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/strong> \u2013 etwa in fettem Fisch wie Lachs, in Chia-Samen oder Lein\u00f6l \u2013, f\u00fcllen die hauteigenen Lipidvorr\u00e4te auf<\/li>\n<li>N\u00fcsse enthalten viel <strong>Vitamin E<\/strong>, das die Lipidbarriere der Haut unterst\u00fctzt und f\u00fcr eine bessere Hautfeuchtigkeit sorgt<\/li>\n<li>Als Haut-Vitamin schlechthin gilt <strong>Biotin<\/strong>: Gute Quellen sind z.B. Haferflocken, Lachs und Hering, Tomaten und Spinat, Milchprodukte und Bananen.<\/li>\n<li>Auch das Spurenelement <strong>Zink<\/strong> hilft der Haut bei der Regeneration und steckt zum Beispiel in K\u00fcrbis- und Sonnenblumenkernen, in Hartk\u00e4se, Fisch und Fleisch sowie in Haferflocken und Linsen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Achten Sie au\u00dferdem darauf, gen\u00fcgend Wasser zu trinken: <strong>Zwei bis drei Liter Wasser am Tag<\/strong> polstern die Feuchtigkeitsspeicher der Haut sch\u00f6n auf.<\/p>\n<\/div><\/section>\n<div  class='av_promobox av-k944ycc4-2aef72c6c7ffa28a6eff37ef67c82ce8 avia-button-yes  avia-builder-el-2  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock '><div class='avia-promocontent'><p>Ich hoffe, mit meinen Tipps geht es Ihren H\u00e4nden bald besser. Und wenn wir bei <a href=\"http:\/\/www.hautok.de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">haut<em>ok<\/em><\/a> oder <a href=\"http:\/\/www.hautok-cosmetics.de\">haut<em>ok<\/em>-cosmetics<\/a> sonst noch etwas f\u00fcr Sie tun k\u00f6nnen, rufen Sie uns einfach an oder vereinbaren Sie hier einen Termin f\u00fcr unsere <strong>Videosprechstunde<\/strong>! Wir sind auch w\u00e4hrend der Corona-Krise f\u00fcr Sie da. Und wenn Sie sich etwas zum \u201eDrauf-freuen\u201c w\u00fcnschen: F\u00fcr alle Beauty-Behandlungen stellen wir Ihnen gerne <strong>Gutscheine<\/strong> aus \u2013 auch f\u00fcr unsere <a href=\"https:\/\/www.hautok-cosmetics.de\/manikuere\/\">Luxus-Manik\u00fcre<\/a>.<\/p>\n<\/div><div  class='avia-button-wrap av-k944ycc4-7892f558b0c39efffc2ce366a4ef1005-wrap avia-button-right '>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-k944ycc4-7892f558b0c39efffc2ce366a4ef1005\">\n#top #wrap_all .avia-button.av-k944ycc4-7892f558b0c39efffc2ce366a4ef1005{\nbackground-color:#ff9999;\nborder-color:#ff9999;\ncolor:#ffffff;\n-webkit-transition:all 0.4s ease-in-out;\n-moz-transition:all 0.4s ease-in-out;\n-ms-transition:all 0.4s ease-in-out;\n-o-transition:all 0.4s ease-in-out;\ntransition:all 0.4s ease-in-out;\n}\n<\/style>\n<a href=\"https:\/\/termin.samedi.de\/m0a45ve627bfsxry\/hautok\" class=\"avia-button av-k944ycc4-7892f558b0c39efffc2ce366a4ef1005 avia-icon_select-no avia-size-large avia-position-right\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span class='avia_iconbox_title' >Videosprechstunde<\/span><\/a><\/div><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-k9453s0m-e98015a78c5c87d5b31f94964a231c35'  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Herzliche Gr\u00fc\u00dfe und alles Gute,<\/p>\n<p>Ihre<\/p>\n<p>Marion Moers-Carpi<\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":5785,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[19,18],"tags":[20,21,22,23],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hautok-cosmetics.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5783"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hautok-cosmetics.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hautok-cosmetics.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hautok-cosmetics.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hautok-cosmetics.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5783"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.hautok-cosmetics.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5783\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5914,"href":"https:\/\/www.hautok-cosmetics.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5783\/revisions\/5914"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hautok-cosmetics.de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5785"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hautok-cosmetics.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5783"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hautok-cosmetics.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5783"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hautok-cosmetics.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5783"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}